ГТО Бег на короткую и длинную дистанцию являются испытаниями ГТО. Для многих они являются одними из самых непростых.Как же стать быстрее и добежать до долгожданного золотого знака отличия ГТО.6 советов для тех, кто хочет бегать быстрее. Скорость бега во многом зависит от показателя максимального потребления кислорода. 1.Составляйте тренировки планомерно: от маленьких скоростей и объёмов к высоким. На высоких скоростях мышцы закисляются. Если […]

Разрушаем мифы о ГТО Думаете, что ГТО — это сложно, скучно или только для профессиональных спортсменов? Разбираем самые популярные заблуждения. • «ГТО только для профессиональных спортсменов»  Совсем нет! Комплекс рассчитан на людей с любым уровнем подготовки. Новичок или опытный спортсмен — каждый может пройти нормативы и получить заслуженный знак отличия. Главное — ваше желание двигаться и улучшать […]

Значок ГТО – это нагрудная медаль в виде многоконечной звезды, покрытая тем или иным металлом. Награда утверждается приказом Министерства спорта РФ, ее вручают на торжественных церемониях. Участникам присуждают золотой (высшая награда), серебряный или бронзовый отличительный знак. Вид награды зависит от конечных результатов, полученных за тесты. Разумеется, у мужчин и женщин свои нормативы – для сильного […]

Льготы за ГТО с 1 января 2026 года Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» — это федеральная программа физической подготовки для граждан РФ разных возрастов. Она действовала еще в СССР с 1931 по 1991 г. Подготовка к тестам ГТО тогда входила в школьную программу по физической культуре. В 2014 году по указу Президента […]

Минспорт России и Роскосмос начали совместный конкурс «Спорт — просто космос». Его идея в том, чтобы мотивировать как можно больше наших граждан выходить на ближайшие спортивные площадки, в спортзалы, бассейны, секции и благодаря регулярным тренировкам становиться быстрее, сильнее, красивее. Чтобы начать не нужно ждать понедельника или чего-то стесняться. Выйти на первую тренировку можно уже сегодня, […]

Поддержку массового спорта и реализацию перспективных проектов Рязанской области обсудили с губернатором Павлом Малковым. В прошлом году регион стал пилотным для программы «Земский тренер». Стартовав с трудоустройства трех тренеров в районах области, в этом году территории получили уже 16 специалистов. Они стали проводниками массового спорта на местах. В области проходит более 600 мероприятий профессионального и […]

🏆 Всероссийский фестиваль ГТО среди трудовых коллективов открыт! На масштабном событии в Ноябрьске собрались 29 команд со всей России. Более 200 сильнейших участников проверят себя в испытаниях комплекса «Готов к труду и обороне». 💬 Приветственное слово Министра спорта, председателя Олимпийского комитета России Михаила Владимировича Дегтярева: Приветствую участников, организаторов и гостей Всероссийского фестиваля ГТО среди трудовых […]

Профилактика преступлений с использованием информационно-телекоммуникационных технологий 📞💻 В современном мире информационно-телекоммуникационные технологии затрагивают все сферы жизни человека. Одновременно с этим распространение получили и преступления, совершаемые с использованием данных технологий. На территории Российской Федерации распространено дистанционное мошенничество, к которому относятся:– «фишинг» – вид дистанционного мошенничества посредством разговора по телефону или направления электронного письма или смс-сообщения, при […]

💶Программа софинансирования накоплений граждан — программа долгосрочных сбережений С помощью меры поддержки россияне могут накопить на будущую пенсию или другую долгосрочную финансовую цель. Получить вложения можно будет через 15 лет или по достижению определенного возраста: для женщин — 55 лет, для мужчин — 60 лет. Подробнее в карточках👆

Канал занимает №1 в разделе «Медицина» в мессенджере «МАКС». На канале собрана актуальная проверенная правовая информация, новости и «победы» в российской медицине, проводятся пациентские вебинары и эфиры с ведущими врачами федеральных центров. В чате при канале бесплатно отвечают опытные медицинские юристы. Среди задач канала — не только повысить правовую и медицинскую грамотность населения, но и […]