Метание СПОРТИВНОГО снаряда весом 500, 700 гр. ВФСК ГТО Норматив гто выполняется на спортивных площадках, стадионах. Участники метают снаряд массой 500 или 700 грамм. Спортсмены метают снаряд в определённый участок-коридор, ширина которого не превышает 10 м. Длина участка определяется с учетом физических данных испытуемых. Спортсмен выполняет бросок, если ошибок не было, судьи командуют есть! и дают белый флажок. Если были ошибки, судья […]

МЕТАНИИЕ ТЕННИСНОГО МЯЧА ВФСК ГТО Норматив гто по метанию мяча выполняют с дистанции 6 метров в кольцо-обруч, который закрепляют на стене, диаметр кольца 0,9 м, его закрепляют  на стене таким образом, чтобы его нижний край был на расстоянии 2 метра от пола. Регламентированный вес мяча для метания – 57 грамм. Каждый испытуемый имеет 5 попыток, необходимо попасть в обруч […]

НАКЛОН ВПЕРЕД ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ НА ГИМНАСТИЧЕСКОЙ СКАМЬЕ ВФСК ГТО Данный норматив гто, как и любой другой, имеет свои правила выполнения: спортсмен встает на гимнастическую скамейку. Ноги должны быть полностью выпрямлены, расстояние между ступнями 10-15 см, стопы параллельно. Из этого положения участник выполняет наклон корпуса вниз. Норматив гто по наклону корпуса выполняется в одежде, которая позволяет видеть коленный сустав, это должны быть шорты, лосины, леггинсы или узкие спортивные […]

Сводный обзор «Стратегическое развитие субъектов РФ 2027» ☝ Руководствуясь задачей информирования федеральных органов власти о лучших практиках и достижениях субъектов РФ в вопросах социальной поддержки и повышения качества жизни населения в субъектах РФ и муниципальных образованиях на основе качественного развития отечественной экономики, обозначенной Президентом РФ В.В. Путиным на заседании Совета по стратегическому развитию и национальным […]

НОВЫЕ НОРМАТИВЫ ГТО И ВОЗРАСТНЫЕ СТУПЕНИ!С 23 марта 2023 г. произошли изменения в структуре комплекса ГТО. Вместо 11 возрастных ступеней теперь 18, и в каждой возрастной группе поменялось количество и виды тестов.Что это значит?С 8 апреля выполнение нормативов будет осуществляться по новым 18 ступеням. Сейчас ознакомиться с нормативами можно по ссылке: https://www.gto.ru/files/uploads/documents/6426e8640d354.pdf #гтоБелово 

Нормативы ГТО Испытания комплекса «Готов к труду и обороне» делятся на обязательные и испытания по выбору. Обязательные испытания включают в себя бег на короткие дистанции (10, 30 м, 60 м или 100 м), бег на длинные дистанции (шестиминутный бег,смешанное передвижение на 1000 м, 2000 м для девушек и 3000 м для юношей), силовые тесты (подтягивания или сгибание […]

ПЛАВАНИЕ 25, 50 м. ВФСК ГТО Испытание проводится в бассейнах или специально оборудованных местах на водоемах. Допускается стартовать с тумбы, бортика или из воды (на усмотрение испытуемого). Способ плавания – произвольный. Участник касается стенки бассейна или края (границы) специально оборудованного места для плавания какой-либо частью тела при завершении каждого отрезка дистанции и на финише. Ошибки, в результате […]

Поднимание туловища из положения, лежа на спине ВФСК ГТО Для выполнения норматива по подъему туловища из положения, лежа на спине, все участники разбиваются по парам. Сначала один из участников выполняет норматив, в это время его партнер следит за тем, чтобы ноги участника были хорошо зафиксированы. После выполнения норматива они меняются местами. Техника выполнения норматива следующая:1. Сдающий тест участник занимает исходное положение, согнув ноги в коленях, в […]

ПОДТЯГИВАНИЕ ИЗ ВИСА НА ВЫСОКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ ВФСК ГТО Норматив гто по подтягиванию из вертикального  “виса следующим образом:• Выполняющий норматив допрыгивает до турника и хватается за него верхним хватом, руки не шире плеч;• Руки и ноги прямые, ступни прижаты друг к другу;• Из этого положения тестируемый подтягивается так, чтобы подбородок в верхней точке упражнения был над турником;• После этого спортсмен выпрямляет руки […]