ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА ТОЛЧКОМ  ДВУМЯ  НОГАМИ  ВФСК ГТО Каждый испытуемый имеет 3 попытки сдать норматив гто по прыжкам в длину. Учитывается при подсчете максимальный результат из трех. Участнику разрешено: Совершать махи руками при подготовке и в процессе выполнения норматива; В полной мере использовать отведенное на норматив время – 1 минуту. Результат выполнения норматива […]

ПОДТЯГИВАНИЕ ИЗ ВИСА НА ВЫСОКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ ВФСК ГТО Норматив гто по подтягиванию из вертикального  “виса следующим образом: Выполняющий норматив допрыгивает до турника и хватается за него верхним хватом, руки не шире плеч; Руки и ноги прямые, ступни прижаты друг к другу; Из этого положения тестируемый подтягивается так, чтобы подбородок в верхней точке упражнения был над […]

Поднимание туловища из положения, лежа на спине ВФСК ГТО Для выполнения норматива по подъему туловища из положения, лежа на спине, все участники разбиваются по парам. Сначала один из участников выполняет норматив, в это время его партнер следит за тем, чтобы ноги участника были хорошо зафиксированы. После выполнения норматива они меняются местами. Техника выполнения норматива следующая: […]

ПЛАВАНИЕ 25, 50 м.ВФСК ГТО Испытание проводится в бассейнах или специально оборудованных местах на водоемах. Допускается стартовать с тумбы, бортика или из воды (на усмотрение испытуемого). Способ плавания – произвольный. Участник касается стенки бассейна или края (границы) специально оборудованного места для плавания какой-либо частью тела при завершении каждого отрезка дистанции и на финише. Ошибки, в […]

Нормативы ГТО Испытания комплекса «Готов к труду и обороне» делятся на обязательные и испытания по выбору. Обязательные испытания включают в себя бег на короткие дистанции (10, 30 м, 60 м или 100 м), бег на длинные дистанции (шестиминутный бег, смешанное передвижение на 1000 м, 2000 м для девушек и 3000 м для юношей), силовые тесты (подтягивания […]

НОВЫЕ НОРМАТИВЫ ГТО И ВОЗРАСТНЫЕ СТУПЕНИ! С 23 марта 2023 г. произошли изменения в структуре комплекса ГТО. Вместо 11 возрастных ступеней теперь 18, и в каждой возрастной группе поменялось количество и виды тестов. Что это значит? С 8 апреля выполнение нормативов будет осуществляться по новым 18 ступеням. Сейчас ознакомиться с нормативами можно по ссылке: https://www.gto.ru/files/uploads/documents/6426e8640d354.pdf #гтоБелово 

Новая коллекция обоев ГТО для ваших мобильных!  В зимнее время года особенно важны обновления. Мы предлагаем вам новые фоновые обои, чья цветовая гамма сочетает в себе спокойные зимние оттенки: белый, голубой и серый. Эти свежие цвета придадут вам энергии, мотивации и просто зарядят хорошим настроением  https://vk.com/vfsk_gto?w=wall-76633380_42094  #ГТОБЕЛОВО #подтяниськдвижению #ГТО #СпортНормаЖизни #минспортаРФ

Зима — лучшее время для активного отдыха! Снег уже радует глаз, лыжные трассы и катки открываются, а свежий морозный воздух бодрит и заряжает энергией.Не упускайте возможность провести время на улице — собирайте семью или друзей и наслаждайтесь настоящей зимней атмосферой Выбирайте площадку по душе!