©️«Главное в тренировках — это техника выполнения!» Судьи Всероссийской категории, обладающие глубокими знаниями в области физической культуры и спорта, провели для участников Фастиваля ГТО мастер-классы, на которых детально разобрали технику выполнения различных нормативов. Судьи подробно объяснили, как правильно выполнять подтягивания, отжимания, бег и прыжки. Участники задавали вопросы и получали советы по улучшению своих результатов. С […]

На стадионе «Горняк» пгт. Бачатский состоялось выполнение нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (бег на короткую и длинную дистанции) среди школьников МАОУ СОШ № 24 города Белово.

В МАОУ СОШ № 37 г. Белово состоялось вручение знаков отличия и удостоверения к ним Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».Желаем дальнейших спортивных успехов!!!

ПОДТЯГИВАНИЕ ИЗ ВИСА ЛЕЖА НА НИЗКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ 90 см ВФСК ГТО Норматив ГТО по подтягиванию на низкой перекладине выполняется на специальной перекладине, которая может устанавливаться на шведскую стенку на высоту в соответствии с ростом сдающего. Тестируемый держится руками за перекладину и висит в положении лёжа, смотрит наверх. Важный момент, при выполнении – корпус, ноги и […]

ПОДТЯГИВАНИЕ ИЗ ВИСА НА ВЫСОКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ ВФСК ГТО Норматив ГТО по подтягиванию из вертикального “виса следующим образом:Выполняющий норматив допрыгивает до турника и хватается за него верхним хватом, руки не шире плеч;Руки и ноги прямые, ступни прижаты друг к другу;Из этого положения тестируемый подтягивается так, чтобы подбородок в верхней точке упражнения был над турником;После этого спортсмен […]

БЕГ НА ЛЫЖАХ 1, 2, 3, 5 км ВФСК ГТО Данный норматив ГТО выполняется на определённой дистанции в свободном стиле. Группа участников при групповом старте встраивается на расстоянии 3 метров до линии начала трассы. Если старт индивидуальный, участники стартуют с интервалом старта 15, 20сек, в зависимости от того, как это указано в стартовом протоколе. Перед […]

МЕТАНИИЕ ТЕННИСНОГО МЯЧА ВФСК ГТО Норматив ГТО по метанию мяча выполняют с дистанции 6 метров в кольцо-обруч, который закрепляют на стене, диаметр кольца 0,9 м, его закрепляют на стене таким образом, чтобы его нижний край был на расстоянии 2 метра от пола. Регламентированный вес мяча для метания – 57 грамм. Каждый испытуемый имеет 5 попыток, […]

Метание СПОРТИВНОГО снаряда весом 500, 700 гр. ВФСК ГТО Норматив ГТО выполняется на спортивных площадках, стадионах. Участники метают снаряд массой 500 или 700 грамм. Спортсмены метают снаряд в определённый участок-коридор, ширина которого не превышает 10 м. Длина участка определяется с учетом физических данных испытуемых. Спортсмен выполняет бросок, если ошибок не было, судьи командуют есть! и […]

БЕГ НА 1000; 1500; 2000; 3000 КМ ВФСК ГТО Норматив ГТО показывает степень выносливости участников. Местом проведения тестирования может быть беговая дорожка стадиона или ровная дорожка парка, например, которая подходит для этого. Участники стартуют из позиции высокий старт. Испытуемые встают на расстоянии 3 метров до линии старта. Далее происходит опрос, участники называют свои номера помощнику […]

БЕГ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ ВФСК ГТО Норматив ГТО по бегу на короткие дистанции выполняется либо на стадионе, либо на любом ровном участке: площадке, дорожке парка и пр. Главное условие – твёрдое покрытие для обеспечения максимального разгона и резкого старта участников. Нормы ГТО по бегу на короткие дистанции выполняют:· Бег на 30 метров из позиции высокий […]