🔥 Спортивный май с ГТО: фестивали и тысячи участников по всей России От дошкольников до трудовых коллективов — их объединяет любовь к спорту. Собрали яркие события недели в нашей подборке👆🏻

МОТИВАЦИЯ К ГТО Безусловно, чтобы достичь вершин в комплексе ГТО, необходимо иметь хорошую физическую подготовку, а значит нужно внедрить спорт в жизнь, на постоянной основе, как же это сделать? Прежде всего, необходимо установить цель. Определите, для чего вы хотите заниматься спортом. Когда цель ясна, становится легче двигаться вперед и оставаться мотивированным. Постарайтесь найти спортивную дисциплину, […]

Методика для самостоятельной подготовки к выполнению нормативов ВФСК ГТО Подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО происходит на уроках по физкультуре, в спортивных секциях и школах. Подготовку к выполнению нормативов ГТО можно проводить и на самостоятельных тренировках. Для того чтобы самостоятельно тренироваться, необходимо помнить следующие правила. Одежда для спортивных занятий должна соответствовать сезону и уровню двигательной активности во время занятий. Она должна […]

ГТО Бег на короткую и длинную дистанцию являются испытаниями ГТО. Для многих они являются одними из самых непростых.Как же стать быстрее и добежать до долгожданного золотого знака отличия ГТО.6 советов для тех, кто хочет бегать быстрее. Скорость бега во многом зависит от показателя максимального потребления кислорода. 1.Составляйте тренировки планомерно: от маленьких скоростей и объёмов к высоким. На высоких скоростях мышцы закисляются. Если […]

НАЧНИ ГОТОВИТЬСЯ К НОРМАТИВАМ ГТО УЖЕ СЕЙЧАС Безусловно, если участник хочет достичь хороших результатов в выполнении нормативов ГТО, необходимо заниматься спортом и повышать уровень своей физической подготовки. Вот несколько советов, как начать заниматься спортом с удовольствием и прийти к результату: Не зацикливайтесь на идее о спорте.Чтобы выработать привычку, нужно начинать с малого, например, делайте разминку по […]

Солнце, свежий воздух у водоемов не только доставляют удовольствие, но и служат хорошим средством закаливания организма. Вместе с этим вода регулярно уносит жизни❗ ☝Увлекательный отдых может закончиться несчастьем, еслипренебрегать элементарными правилами безопасности на воде. Берегите себя!

В случае обнаружения беспилотного летательного аппарата, важно действовать быстро и эффективно. Эта статья содержит четкие инструкции для различных ситуаций: на улице, дома, в транспорте.

Цифровая платформа «Креативнаяиндустрия42» уже работает и ждёт именно вас. Что это?Онлайн-площадка, где встречаются дизайнеры, модельеры, художники, фото 1 видеографы, блогеры и креативные предприниматели. Запущена п нацпроекту «Эффективная и конкурентная экономика», инициированному Президентом России. Что платформа даёт бизнесу? поиск заказчиков и отраслевых событий; новые знакомства и надёжных партнёров; возможность рассказать о своих достижениях всему региону. Преимущества […]

Напоминаем правила пожарной безопасности❗ При любой чрезвычайной ситуации звоните — 112🆘