Братья Рыбаковы — Чемпионы России на дистанции 3000 метров Братья-близнецы Евгений и Анатолий выдали блестящий финиш на прошедшем в Москве чемпионате России по легкой атлетике в помещении. Дистанцию 3000 метров с результатом 8:02.63 быстрее всех преодолел Евгений На одну десятую секунды от брата отстал Анатолий, который финишировал вторым На секундочку, братьям завтра исполняется по 39 лет! Блестящий […]

Подтягивания узким хватом являются отличным способом укрепления верхней части тела.  В этом ролике вы узнаете, как правильно установить руки на перекладине, чтобы максимально эффективно задействовать желаемые группы мышц и избежать травм. Напоминаем, что проще всего методические ролики будет скачать из нашего Telegram-канала: https://t.me/gto_russia Друзья, начните тренироваться уже сегодня и результаты не заставят себя ждать!

Приседания у шведской стенки на одной ноге Это упражнение улучшит вашу силу и баланс. Точно соблюдая технику вы укрепите мышцы ног и поднимите свою физическую форму на новый уровень!  Найдите плоскую, устойчивую поверхность;  Согните одно колено и присядьте;  Держите спину прямо и опускайте таз вниз;  Задержитесь в нижней точке на несколько мгновений, затем поднимитесь. Смотрим […]

В подготовительной группе «Солнышко» прошёл отборочный тур ребят на участие в муниципальном этапе фестиваля «Малыши Кузбасса шагают в ГТО» в рамках выполнения нормативов Всероссийского физкультурно — спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

Страхование недвижимого имущества — защита вашего жилья при возникновении чрезвычайной ситуации Пожар способен уничтожить имущество в считанные минуты, поэтому каждому собственнику стоит позаботиться об обеспечении своей финансовой безопасности при столкновении с огненной стихией. На сегодняшний день страхование квартиры от пожара – это самый простой и надежный способ гарантировать свое благополучие и спокойствие близких в случае чрезвычайного […]

Сегодня мы покажем вам прохождение П-образного рукохода в висе на согнутых руках! Это упражнение помогает укрепить мышцы рук, плеч и спины, а также улучшает координацию и баланс. Оно отлично подходит для тех, кто хочет разнообразить свою тренировку. Подписывайтесь и не пропустите новые видео!

Очередной выпуск ежеквартального новостного обзора «В движении ГТО»!  Из свежего номера за IV квартал 2023 года вы узнаете: какой регион покорил Рейтинг ГТО, как изменится возрождённое движение в свой юбилейный год, какие города примут фестивали ГТО – 2024 и как на уличных спортплощадках подготовиться к выполнению нормативов. Будьте в курсе всех событий и не пропустите […]

Весна не за горами, и мы начинаем готовиться к тренировкам на свежем воздухе! В рамках федерального проекта «Спорт — норма жизни» национального проекта «Демография» по всей стране установлено 1876 площадок ГТО! И чтобы облегчить тренировки, были разработаны специальные обучающие ролики, которые будут использоваться в 2024 году в качестве видеоинструкций, доступных по QR-коду на всех спортплощадках. […]

МИНИСТР СПОРТА РОССИИ ПОДПИСАЛ ПРИКАЗ «О НАГРАЖДЕНИИ ЗОЛОТЫМ ЗНАКОМ ОТЛИЧИЯ ГТО» За период с 1 октября по 31 декабря 2023 года регистрацию на сайте gto.ru прошли более 1 млн россиян, из них 767 тыс. человек приняли участие в выполнении нормативов, а 1,7 млн граждан показали высокий результат, соответствующий знакам отличия ГТО:  396 307 «золотых» значкистов;  603 841 […]

Скрасим заставки ваших телефонов! Друзья, продолжаем наслаждаться динамикой и позитивной атмосферой физической культуры и спорта. Представляем вам свежие обои на февраль, которые станут идеальным дополнением для вашего гаджета.