Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу ВФСК ГТО Выполнение норматива начинается из исходного положения, для чего участник ложится на горизонтальную поверхность, упираясь в нее кистями рук и стопами без применения какой-либо фиксации, его туловище, плечи, ноги находятся в положении прямой линии. В качестве горизонтальной поверхности может применяться контактная платформа, в этом случае […]

ПЛАВАНИЕ 25, 50 м.ВФСК ГТО Испытание проводится в бассейнах или специально оборудованных местах на водоемах. Допускается стартовать с тумбы, бортика или из воды (на усмотрение испытуемого). Способ плавания – произвольный. Участник касается стенки бассейна или края (границы) специально оборудованного места для плавания какой-либо частью тела при завершении каждого отрезка дистанции и на финише. Ошибки, в […]

Нормативы ГТО Испытания комплекса «Готов к труду и обороне» делятся на обязательные и испытания по выбору. Обязательные испытания включают в себя бег на короткие дистанции (10, 30 м, 60 м или 100 м), бег на длинные дистанции (шестиминутный бег, смешанное передвижение на 1000 м, 2000 м для девушек и 3000 м для юношей), силовые тесты (подтягивания […]

Кто может выполнить нормативы? Выполнить нормативы могут все жители города в возрасте от 6 лет и старше, систематически занимающиеся спортом, в том числе самостоятельно, и  имеющие медицинский допуск.  Комплекс ГТО включает в себя 18 возрастных групп. Нормативы и количество испытаний меняются в зависимости от пола и возраста жителей. Некоторые дисциплины обязательны для всех: это наклон вперед и бег (смешанное передвижение). Узнать, какие нормативы можно сдать в вашем возрасте и какие результаты удостаиваются знака ГТО, можно на федеральном сайте проекта.

БЕГ НА 1000; 1500; 2000; 3000 КМ ВФСК ГТО Норматив гто показывает степень выносливости участников. Местом проведения тестирования может быть беговая дорожка стадиона или ровная дорожка парка, например, которая подходит для этого. Участники стартуют из позиции высокий старт. Испытуемые встают на расстоянии 3 метров до линии старта. Далее происходит опрос, участники называют свои номера помощнику […]

НАКЛОН  ВПЕРЕД  ИЗ  ПОЛОЖЕНИЯ  СТОЯ НА ГИМНАСТИЧЕСКОЙ СКАМЬЕ ВФСК ГТО Данный норматив гто, как и любой другой, имеет свои правила выполнения: спортсмен встает на гимнастическую скамейку. Ноги должны быть полностью выпрямлены, расстояние между ступнями 10-15 см, стопы параллельно. Из этого положения участник выполняет наклон корпуса вниз. Норматив гто по наклону корпуса выполняется в одежде, которая позволяет видеть […]

В Волгограде прошло первенство России по рукопашному бою. В соревнованиях приняло участие 1200 спортсменов из 65 регионов России. Воспитанники спортшколы имени Макарова показали блестящий результат: В возрастной категории 14 — 15 лет и весовой категории 62 кг третье место завоевал Яковлев Тимур. «Бронза» и у Сабины Анненковой в возрастной категории 18-21 год и весовой категории […]

В Киселевске завершился традиционный турнир, посвященный памяти тренера по футболу Комиссарова В.В. Беловская команда «Лидер» провела серию игр и в результате заняла второе место! Поздравляем ребят!

В Новосибирске прошли региональные соревнования по спортивной борьбе (дисциплина – вольная борьба) на призы МСМК Самковой Т.Ю. Наши спортсмены показали отличный результат и завоевали медали: 1 место – Лобанский Тимофей 2 место – Фролкин Никита, Солижонов Тимур Поздравляем!

В Анжеро-Судженске прошли региональные соревнования по спортивной борьбе (дисциплина – вольная борьба) среди юношей до 16 лет (2010 – 2012 гг.р.), посвященные 80-летию Победы в Великой Отечественной войне. Воспитанники спортшколы имени Макарова вернулись с наградами: 1 место — Хохлов Максим, Солижонов Тимур, Михляев Марсель; 3 место – Андрюшкин Клим Поздравляем!