МОТИВАЦИЯ К ГТО Безусловно, чтобы достичь вершин в комплексе ГТО, необходимо иметь хорошую физическую подготовку, а значит нужно внедрить спорт в жизнь, на постоянной основе, как же это сделать? Прежде всего, необходимо установить цель. Определите, для чего вы хотите заниматься спортом. Когда цель ясна, становится легче двигаться вперед и оставаться мотивированным. Постарайтесь найти спортивную дисциплину, […]

Методика для самостоятельной подготовки к выполнению нормативов ВФСК ГТО Подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО происходит на уроках по физкультуре, в спортивных секциях и школах. Подготовку к выполнению нормативов ГТО можно проводить и на самостоятельных тренировках. Для того чтобы самостоятельно тренироваться, необходимо помнить следующие правила. Одежда для спортивных занятий должна соответствовать сезону и уровню двигательной […]

ГТО Бег на короткую и длинную дистанцию являются испытаниями ГТО. Для многих они являются одними из самых непростых.Как же стать быстрее и добежать до долгожданного золотого знака отличия ГТО.6 советов для тех, кто хочет бегать быстрее.  Скорость бега во многом зависит от показателя максимального потребления кислорода.  1.Составляйте тренировки планомерно: от маленьких скоростей и объёмов к высоким. На высоких […]

НАЧНИ ГОТОВИТЬСЯ К НОРМАТИВАМ ГТО УЖЕ СЕЙЧАС Безусловно, если участник хочет достичь хороших результатов в выполнении нормативов ГТО, необходимо заниматься спортом и повышать уровень своей физической подготовки. Вот несколько советов, как начать заниматься спортом с удовольствием и прийти к результату:  Не зацикливайтесь на идее о спорте. Чтобы выработать привычку, нужно начинать с малого, например, делайте разминку по […]

НАКЛОН  ВПЕРЕД  ИЗ  ПОЛОЖЕНИЯ  СТОЯ НА ГИМНАСТИЧЕСКОЙ СКАМЬЕ ВФСК ГТО Данный норматив гто, как и любой другой, имеет свои правила выполнения: спортсмен встает на гимнастическую скамейку. Ноги должны быть полностью выпрямлены, расстояние между ступнями 10-15 см, стопы параллельно. Из этого положения участник выполняет наклон корпуса вниз. Норматив гто по наклону корпуса выполняется в одежде, которая позволяет видеть […]

Стрельба ВФСК ГТО Соревнования по стрельбе в рамках ГТО могут выполняться из двух видов оружия: электронного; пневматического (винтовка). На выполнение задания каждому участнику дается 10 минут (плюс 3 минуты на подготовку). Тестируемый может выполнить всего 8 выстрелов – из них 3 пробных, остальные идут в зачет. Выполнять тест по стрельбе участник может в одном из двух […]

В Новокузнецке прошли региональные соревнования по легкой атлетике среди спортивных школ. На дистанции 800 метров Станислав Смусенок занял первое место.На дистанциях 400 метров и 200 метров Элина Жидеева завоевала золотую медаль.  Наставники спортсменов — Николай Рыбалко и Евгений Жидеев. Поздравляем!

В бассейне «Металлурга» развернулись водные баталии среди сильнейших пловцов. Здесь прошли городские соревнования по плаванию, посвященные Дню защиты детей. Каждый заплыв, каждая секунда на дистанции требовала от участников максимальной концентрации и скорости. Воспитанники спортивной школы имени Макарова показали высокий уровень подготовки и завоевали 12 золотых, 13 серебряных и 15 бронзовых медалей! Поздравляем!

На стадионе «Металлурга» прошел открытый Кубок по мини-футболу 8 х 8 памяти тренера Плотникова Николая Михайловича  среди детей 2014 – 2015 гг.р По итогам матчей: 1 место – «Хищники» 2 место – «ДЮСШ» Прокопьевский район 3 место – «Горняк» пгт. Бачатский «Лучший нападающий» — Глеков Артём; «Лучший защитник» — Доронкин Артём «Лучший вратарь» – Сливинский […]