БЕГ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ ВФСК ГТО Норматив гто по бегу на короткие дистанции выполняется либо на стадионе, либо на любом ровном участке: площадке, дорожке парка и пр. Главное условие – твёрдое покрытие для обеспечения максимального разгона и резкого старта участников. Нормы ГТО по бегу на короткие дистанции выполняют:     · Бег на 30 метров […]

МЕТАНИИЕ ТЕННИСНОГО МЯЧА ВФСК ГТО Норматив гто по метанию мяча выполняют с дистанции 6 метров в кольцо-обруч, который закрепляют на стене, диаметр кольца 0,9 м, его закрепляют  на стене таким образом, чтобы его нижний край был на расстоянии 2 метра от пола. Регламентированный вес мяча для метания – 57 грамм. Каждый испытуемый имеет 5 попыток, необходимо […]

БЕГ НА ЛЫЖАХ 1, 2, 3, 5 км ВФСК ГТО Данный норматив гто выполняется на определённой дистанции в свободном стиле. Группа участников при групповом старте встраивается на расстоянии 3 метров до линии начала трассы. Если старт индивидуальный, участники стартуют с интервалом старта 15, 20 сек, в зависимости от того, как это указано в стартовом протоколе. Перед […]

Челночный бег 3х10 м ВФСК  ГТО Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твердым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью. На расстоянии 10 м прочерчиваются 2 параллельные линии – «Старт» и «Финиш». Участники, не наступая на стартовую линию, принимают положение высокого старта. По команде «Марш!» (с одновременным включением секундомеров) участники бегут до финишной линии, […]

Методика для самостоятельной подготовки к выполнению нормативов ВФСК ГТО Подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО происходит на уроках по физкультуре, в спортивных секциях и школах. Подготовку к выполнению нормативов ГТО можно проводить и на самостоятельных тренировках. Для того чтобы самостоятельно тренироваться, необходимо помнить следующие правила. Одежда для спортивных занятий должна соответствовать сезону и уровню двигательной […]

В Ленинске-Кузнецком прошли региональные соревнования по киокусинкай. В соревнованиях приняли участие 170 спортсменов из Кемеровской, Томской областей, Республики Алтай. Спортсмены спортшколы имени Макарова принесли городу серию наград: 1 место — Ярослав Логунов, Анастасия Метлах, Иван Шаимов, Арсений Санников  2 место — Эвелина Варанкина, Владислав Метлах, Гарик Тадевосян, Степан Таранов, Милана Фирсова 3 место — Артем Андриенко, Денис Бабченко, Валерия […]

В Омске прошли Всероссийские соревнования по смешанному боевому единоборству (ММА) «Кубок Шлеменко». Участие приняли более 500 спортсменов из 24 регионов России. Воспитанники спортшколы имени Макарова достойно представили город и завоевали награды: 2 место — Илья Шевченко, Андрей Ананин, Артём Скрипов, Глеб Поздяйкин, Данила Шальнев 3 место — Вячеслав Ковыляев, Тимур Титов  Тренируются спортсмены под руководством Антона Трофимова. […]

В Юрге прошел II Региональный этап Всероссийских соревнований по футболу «Кожаный мяч – Лига юных футболистов». По итогам матчей игроки команды «Хищники» стали чемпионами в возрастной категории 10-11 лет под руководством тренера Олега Зыкова. Команда «Лидер» в возрастной категории 12-13 лет также заняла почетное первое место! Наставник футболистов — Иван Пыхтин. Наши спортсмены завоевали право […]

Будьте осторожны: под вывеской МФО могут скрываться мошенники. Рассказываем, чем опасны нелегальные организации и как от них защититься в памятке.

В Омске завершились чемпионат и первенство Сибирского федерального округа по легкой атлетике. В соревнованиях приняло участие 800 спортсменов со всей Сибири. На дистанции 400 метров с барьерами Элина стала победительницей с результатом — 1:04,87, на дистанции 400 метров спортсменка стала бронзовой призеркой с результатом — 57,70. Тренируется Элина под руководством Евгения Жидеева. Поздравляем!