ГТО Бег на короткую и длинную дистанцию являются испытаниями ГТО. Для многих они являются одними из самых непростых.Как же стать быстрее и добежать до долгожданного золотого знака отличия ГТО.6 советов для тех, кто хочет бегать быстрее.  Скорость бега во многом зависит от показателя максимального потребления кислорода.  1.Составляйте тренировки планомерно: от маленьких скоростей и объёмов к высоким. На высоких […]

НАЧНИ ГОТОВИТЬСЯ К НОРМАТИВАМ ГТО УЖЕ СЕЙЧАС Безусловно, если участник хочет достичь хороших результатов в выполнении нормативов ГТО, необходимо заниматься спортом и повышать уровень своей физической подготовки. Вот несколько советов, как начать заниматься спортом с удовольствием и прийти к результату:  Не зацикливайтесь на идее о спорте. Чтобы выработать привычку, нужно начинать с малого, например, делайте разминку по […]

НАКЛОН  ВПЕРЕД  ИЗ  ПОЛОЖЕНИЯ  СТОЯ НА ГИМНАСТИЧЕСКОЙ СКАМЬЕ ВФСК ГТО Данный норматив гто, как и любой другой, имеет свои правила выполнения: спортсмен встает на гимнастическую скамейку. Ноги должны быть полностью выпрямлены, расстояние между ступнями 10-15 см, стопы параллельно. Из этого положения участник выполняет наклон корпуса вниз. Норматив гто по наклону корпуса выполняется в одежде, которая позволяет видеть […]

Стрельба ВФСК ГТО Соревнования по стрельбе в рамках ГТО могут выполняться из двух видов оружия: электронного; пневматического (винтовка). На выполнение задания каждому участнику дается 10 минут (плюс 3 минуты на подготовку). Тестируемый может выполнить всего 8 выстрелов – из них 3 пробных, остальные идут в зачет. Выполнять тест по стрельбе участник может в одном из двух […]

В Новокузнецке прошли региональные соревнования по легкой атлетике среди спортивных школ. На дистанции 800 метров Станислав Смусенок занял первое место.На дистанциях 400 метров и 200 метров Элина Жидеева завоевала золотую медаль.  Наставники спортсменов — Николай Рыбалко и Евгений Жидеев. Поздравляем!

В бассейне «Металлурга» развернулись водные баталии среди сильнейших пловцов. Здесь прошли городские соревнования по плаванию, посвященные Дню защиты детей. Каждый заплыв, каждая секунда на дистанции требовала от участников максимальной концентрации и скорости. Воспитанники спортивной школы имени Макарова показали высокий уровень подготовки и завоевали 12 золотых, 13 серебряных и 15 бронзовых медалей! Поздравляем!

На стадионе «Металлурга» прошел открытый Кубок по мини-футболу 8 х 8 памяти тренера Плотникова Николая Михайловича  среди детей 2014 – 2015 гг.р По итогам матчей: 1 место – «Хищники» 2 место – «ДЮСШ» Прокопьевский район 3 место – «Горняк» пгт. Бачатский «Лучший нападающий» — Глеков Артём; «Лучший защитник» — Доронкин Артём «Лучший вратарь» – Сливинский […]

В Киселевске состоялся открытый городской фестиваль спортивного клуба «Молот» по универсальному бою посвященный «Международному Дню защиты детей» среди мальчиков (8 – 11 лет), юношей (12 – 13 лет). Воспитанники спортшколы имени Макарова принесли городу награды: 1 место: Воробьев Артём, Сивакова Мария; 2 место: Тележкин Максим, Миллер Дмитрий, Гинтнер Кирилл, Ананин Андрей, Ковыляев Вячеслав; 3 место: […]

В спорткомплексе «Электрон» прошел чемпионат города Белово по пауэрлифтингу классическому ко Дню защиты детей. Участниками стали порядка 60 спортсменов. По итогам соревнований: 1 место: Синицина Анастасия, Шергина Дарья, Ежиков Никита, Алямкин Сергей, Логачев Павел, Алсуфьев Иван, Развод Михаил, Ивчин Захар 2 место: Нуянзина Валерия, Халиков Матвей, Соколов Алексей, Вершинин Максим, Степаненко Владимир, Лысенко Василиса, Снегирева […]