ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА ТОЛЧКОМ  ДВУМЯ  НОГАМИ  ВФСК ГТО Каждый испытуемый имеет 3 попытки сдать норматив гто по прыжкам в длину. Учитывается при подсчете максимальный результат из трех. Участнику разрешено: Совершать махи руками при подготовке и в процессе выполнения норматива; В полной мере использовать отведенное на норматив время – 1 минуту. Результат выполнения норматива […]

БЕГ НА 1000; 1500; 2000; 3000  КМ  ВФСК ГТО Норматив гто показывает степень выносливости участников. Местом проведения тестирования может быть беговая дорожка стадиона или ровная дорожка парка, например, которая подходит для этого. Участники стартуют из позиции высокий старт. Испытуемые встают на расстоянии 3 метров до линии старта. Далее происходит опрос, участники называют свои номера помощнику […]

БЕГ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ ВФСК ГТО Норматив гто по бегу на короткие дистанции выполняется либо на стадионе, либо на любом ровном участке: площадке, дорожке парка и пр. Главное условие – твёрдое покрытие для обеспечения максимального разгона и резкого старта участников. Нормы ГТО по бегу на короткие дистанции выполняют:     · Бег на 30 метров […]

МЕТАНИИЕ ТЕННИСНОГО МЯЧА ВФСК ГТО Норматив гто по метанию мяча выполняют с дистанции 6 метров в кольцо-обруч, который закрепляют на стене, диаметр кольца 0,9 м, его закрепляют  на стене таким образом, чтобы его нижний край был на расстоянии 2 метра от пола. Регламентированный вес мяча для метания – 57 грамм. Каждый испытуемый имеет 5 попыток, необходимо […]

БЕГ НА ЛЫЖАХ 1, 2, 3, 5 км ВФСК ГТО Данный норматив гто выполняется на определённой дистанции в свободном стиле. Группа участников при групповом старте встраивается на расстоянии 3 метров до линии начала трассы. Если старт индивидуальный, участники стартуют с интервалом старта 15, 20 сек, в зависимости от того, как это указано в стартовом протоколе. Перед […]

Челночный бег 3х10 м ВФСК  ГТО Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твердым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью. На расстоянии 10 м прочерчиваются 2 параллельные линии – «Старт» и «Финиш». Участники, не наступая на стартовую линию, принимают положение высокого старта. По команде «Марш!» (с одновременным включением секундомеров) участники бегут до финишной линии, […]

Методика для самостоятельной подготовки к выполнению нормативов ВФСК ГТО Подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО происходит на уроках по физкультуре, в спортивных секциях и школах. Подготовку к выполнению нормативов ГТО можно проводить и на самостоятельных тренировках. Для того чтобы самостоятельно тренироваться, необходимо помнить следующие правила. Одежда для спортивных занятий должна соответствовать сезону и уровню двигательной […]

В Ленинске-Кузнецком прошли региональные соревнования по киокусинкай. В соревнованиях приняли участие 170 спортсменов из Кемеровской, Томской областей, Республики Алтай. Спортсмены спортшколы имени Макарова принесли городу серию наград: 1 место — Ярослав Логунов, Анастасия Метлах, Иван Шаимов, Арсений Санников  2 место — Эвелина Варанкина, Владислав Метлах, Гарик Тадевосян, Степан Таранов, Милана Фирсова 3 место — Артем Андриенко, Денис Бабченко, Валерия […]

В Омске прошли Всероссийские соревнования по смешанному боевому единоборству (ММА) «Кубок Шлеменко». Участие приняли более 500 спортсменов из 24 регионов России. Воспитанники спортшколы имени Макарова достойно представили город и завоевали награды: 2 место — Илья Шевченко, Андрей Ананин, Артём Скрипов, Глеб Поздяйкин, Данила Шальнев 3 место — Вячеслав Ковыляев, Тимур Титов  Тренируются спортсмены под руководством Антона Трофимова. […]

В Юрге прошел II Региональный этап Всероссийских соревнований по футболу «Кожаный мяч – Лига юных футболистов». По итогам матчей игроки команды «Хищники» стали чемпионами в возрастной категории 10-11 лет под руководством тренера Олега Зыкова. Команда «Лидер» в возрастной категории 12-13 лет также заняла почетное первое место! Наставник футболистов — Иван Пыхтин. Наши спортсмены завоевали право […]