ВФСК ГТО

ПОДТЯГИВАНИЕ ИЗ ВИСА НА ВЫСОКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ ВФСК ГТО Норматив ГТО по подтягиванию из вертикального “виса следующим образом:Выполняющий норматив допрыгивает до турника и хватается за него верхним хватом, руки не шире плеч;Руки и ноги прямые, ступни прижаты друг к другу;Из этого положения тестируемый подтягивается так, чтобы подбородок в верхней точке упражнения был над турником;После этого спортсмен выпрямляет руки и задерживается в таком положении в висе на 1 сек. Потом подтягивается снова. Участник должен выполнить норматив максимальное число подтягиваний, учитываются только те подтягивания, которые выполнены без ошибок. Распространённые ошибки, при которых результаты выполнения норматива ГТО не засчитывают:В верхней точке подтягивания подбородок ниже турника;Участник подтягивается рывком, с раскачиванием корпуса, ног;Руки на перекладине стоят слишком широко;Нет фиксации нижнего положения на 1 сек;В висе положении руки не прямые;Спортсмен раскрывает ладонь при подтягивании так, что это заметно судье;При подтягивании колени согнуты;Руки сгибается в локтях поочерёдно, а не сразу обе. #ГТОБЕЛОВО