ВФСК ГТО

МЕТАНИИЕ ТЕННИСНОГО МЯЧА ВФСК ГТО Норматив ГТО по метанию мяча выполняют с дистанции 6 метров в кольцо-обруч, который закрепляют на стене, диаметр кольца 0,9 м, его закрепляют на стене таким образом, чтобы его нижний край был на расстоянии 2 метра от пола. Регламентированный вес мяча для метания – 57 грамм. Каждый испытуемый имеет 5 попыток, необходимо попасть в обруч максимальное число раз из 5Как нужно выполнять норматив ГТО по метанию теннисного мяча. Приведенное ниже описание рассчитано на правшу. Испытуемый левша выполняет данный норматив с противоположной руки и ноги. Начальная позиция – участник смотрит на цель, встает в лево стороннюю стойку, при этом левая нога стоит впереди, а правая сзади и повернута тыльной стороной вверх. Участник держит мяч в правой, согнутой в локте, руке, кисть расположена на уровне головы, левая рука в противовес – внизу впереди. Правую руку отводит в правую сторону и немного назад, сгибает правую ногу, при этом корпус тела отклоняется вправо. При этом левая нога прямая, упирается в пол или грунт, носок ноги повернут внутрь. Затем участник, быстро разгибая правую ногу и перенося вес тела на левую ногу, резко разворачиваясь, выполняет бросок мяча, кисть правой руки проходит над уровнем плеча и выходит вперёд. Когда выполнение считается неверным. Норматив считается не выполненным, если был заступ за линию, с которой метается мяч. #ГТОБЕЛОВО